Los beneficios y perjuicios del jengibre durante el embarazo, se puede consumir, posibles contraindicaciones.

Durante el embarazo, las mujeres deben revisar cuidadosamente su menú, ya que muchos alimentos familiares están prohibidos. Puede utilizar jengibre durante el embarazo, pero sólo con el permiso de un médico, en cantidades limitadas y no en todos los trimestres.

Propiedades útiles del jengibre.

La composición del jengibre es tan rica que los sabios orientales recomendaron tener la raíz de la planta en casa en todo momento. Se distingue por un alto contenido en vitaminas (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerales (hierro, magnesio, zinc, calcio, fósforo), aminoácidos (treonina, valina, fenilanina, leisina, triptófano). ), carbohidratos, proteínas y aceites esenciales.

Beneficios de la raíz de jengibre durante el embarazo:

• un efecto positivo en el tracto gastrointestinal (alivia la acidez de estómago, mejora el apetito, alivia la pesadez de estómago y la formación de gases);
• eficaz contra resfriados y ARVI (calienta, alivia la inflamación y la irritación, el dolor de garganta, alivia la tos);
• eficaz contra la toxicosis (alivia los mareos, las náuseas y los vómitos, la salivación);
• efecto calmante sobre el sistema nervioso (el jengibre alivia la ansiedad, la irritación, el miedo, la apatía, mejora el estado de ánimo, normaliza el sueño).

La planta reduce la presión arterial, diluye la sangre, elimina el colesterol y las toxinas del organismo y tiene efectos analgésicos, antibacterianos y antiinflamatorios.

¿Se puede consumir jengibre al principio y al final del embarazo?

La raíz aromática en pequeñas cantidades es completamente segura para la madre y el feto, salvo que existan contraindicaciones. Si una mujer no lo ha usado antes, durante el embarazo no es necesario correr riesgos y probar nuevos productos. Si conoce el condimento desde hace mucho tiempo, puede incluir gradualmente la planta en su dieta, agregándola a bebidas y platos.

Los médicos recomiendan el jengibre durante las primeras etapas del embarazo para aliviar los síntomas de toxicosis y debilidad. Se consume en forma de infusión o té, decocción, comprimidos. La bebida se prepara a partir de la raíz fresca, ya que el jengibre seco en polvo puede aumentar el nerviosismo de la mujer.Puede preparar té de jengibre ya preparado (que se vende en bolsas), agregar miel, limón y naranja. La bebida se consume tibia, no caliente, y no se hace fuerte ni caliente.

En la segunda fase (segundo trimestre), la toxicosis en las mujeres disminuye o desaparece y la futura madre se siente bien. Por tanto, durante este período es mejor limitar el consumo de jengibre. Vale la pena descartar la raíz en la etapa del tercer embarazo (tercer trimestre), ya que puede:

• causar sangrado durante el parto debido al adelgazamiento de la sangre;
• provocar parto prematuro;
• influir en los niveles hormonales y el estado de los vasos sanguíneos del feto;
• provocar un aborto espontáneo, especialmente si esto ha sucedido antes.

¿En qué casos se recomienda el jengibre para mujeres embarazadas?

Durante el embarazo, se recomienda limitar ligeramente el uso de especias al cocinar (a continuación encontrará consejos sobre su uso). Teniendo en cuenta los posibles beneficios y daños, el ginecólogo puede recetarle a una mujer el uso de jengibre para aliviar la condición de toxicosis grave, trastornos del sueño y estado de ánimo deprimido.

Un té suave elaborado con raíz de jengibre fresca puede sustituir a la habitual bebida negra o verde por la mañana, se puede consumir para los resfriados o como profiláctico durante la temporada de enfermedades respiratorias.

La planta se puede recomendar a las mujeres embarazadas como remedio natural para reforzar el sistema inmunológico y para los dolores articulares y musculares. La raíz encurtida está permitida para la pérdida de apetito, pero este producto tiene contraindicaciones.

Contraindicaciones y restricciones.

Es posible que la raíz de jengibre no siempre se consuma durante el embarazo. Es necesario evitar las especias en caso de algunas enfermedades:

• hipertensión (la planta no debe tomarse simultáneamente con medicamentos que reducen la presión arterial o estimulan el sistema cardiovascular);
• inflamación de las membranas mucosas del tracto gastrointestinal, hemorroides y diarrea (aumenta los trastornos intestinales, la irritación, provoca un flujo sanguíneo adicional a las áreas problemáticas);
• enfermedades de la piel y tendencia a las alergias (es mejor no correr riesgos, incluso si no eres alérgico al jengibre);
• colelitiasis (posible movimiento de cálculos y obstrucción de conductos);
• disminución de la coagulación sanguínea (posible sangrado);
• enfermedades hepáticas graves (hepatitis, cirrosis);
• tumores de diversas localizaciones (pueden provocar el crecimiento de formaciones).

Una limitación o contraindicación es la temperatura alta: el jengibre, como agente calentador, ayuda a aumentarla aún más y provocar fiebre.

Para tener un hijo sano, una mujer puede consumir 1 g de jengibre molido al día; esto es suficiente para preparar una taza de bebida. La raíz fresca se debe tomar a razón de 3 cucharadas. l. rallado en 1,5 litros de agua. Puede beber la bebida solo una vez al día, no puede comer platos con esta planta más de una vez al día.

¿Cómo utilizar correctamente el jengibre durante el embarazo?

El té de jengibre durante el embarazo se prepara de forma sencilla: tome 1 cucharadita. raíz pelada y rallada, verter 1 vaso de agua hirviendo y dejar reposar 5 minutos (no dejarlo más tiempo, la bebida quedará demasiado fuerte). Hay otras formas de preparar té, que se utiliza para los resfriados o para aliviar las náuseas durante la toxicosis.

La farmacia vende té de jengibre en bolsitas, que ayuda a eliminar los síntomas de la toxicosis, y en pastillas. La dosis de las tabletas debe ser seleccionada por un médico, pero no se pueden tomar más de 100 a 200 mg por día.

En la práctica ayurvédica, se recomienda a las mujeres embarazadas tomar jengibre con ghee, que incluso se añade al té. Este producto mejora la absorción de nutrientes desde la raíz y previene reacciones alérgicas.

Té de jengibre para toxicosis y resfriados.

Para tratar un resfriado, la bebida se prepara de la siguiente manera: 2 cucharadas. l. raíz fresca rallada, verter 1 litro de agua hirviendo y dejar actuar media hora. Luego se filtra la mezcla, se agregan 2 cucharadas. l. miel y jugo de medio limón. Para la tos y la garganta, la medicina tradicional recomienda agregar limón, manzana y miel al té. Una bebida útil sería un trozo de jengibre de 2-3 cm de largo, media manzana, un limón, 2 cucharadas. l. té negro. Todos los componentes se trituran, se vierten con agua hirviendo, se dejan durante 10 minutos, se filtran y se beben, agregando miel al gusto. Cuando esté resfriado, tome bebidas sólo calientes y sólo en ausencia de fiebre.

Las náuseas debidas a la toxicosis desaparecerán si bebe té de jengibre suave todos los días antes del desayuno; esto preparará el estómago para la ingesta de alimentos.

Jengibre en escabeche

El jengibre fresco para mujeres embarazadas solo está permitido en el primer trimestre y solo en cantidades moderadas. Este producto marinado se utiliza como condimento en la cocina japonesa, es un acompañamiento obligatorio para sushi y rollitos. Las mujeres también pueden utilizarlo durante el embarazo, pero sólo en las primeras etapas. Este producto puede contener conservantes y colorantes artificiales, el vinagre, al ser muy picante, provoca un mayor consumo de líquidos. Por tanto, el jengibre encurtido se consume poco y sólo en ausencia de hinchazón. Es mejor abandonarlo por completo.

Jengibre para la tos

Además del té preparado con limón y miel, la tos se puede tratar con inhalaciones de jengibre.Para ello, tomar 20 g de raíz de planta triturada y 1 litro de agua y hervir durante un cuarto de hora. Luego agregue una cucharada de jugo de limón a la mezcla y respire sobre el vapor durante 5-7 minutos. La inhalación se puede realizar mediante una lámpara aromática y el aceite esencial de esta planta.

A partir de la raíz de jengibre se prepara un remedio que mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y de todo el organismo. Para ello, muele 400 g de jengibre y 4 limones con piel en un rallador o con una picadora de carne. La mezcla se coloca en un frasco de vidrio y se vierte con miel líquida (200 g), se deja durante una semana. Miel de limón y jengibre tomar 1 cucharada. l. 15 minutos antes del desayuno, con un vaso de agua (para mujeres embarazadas, reducir la dosis de la mezcla a la mitad), o añadir al té. Almacene en un lugar fresco.

Uso del jengibre con fines medicinales. no puede reemplazar una visita al médico, especialmente si la condición no mejora. Durante el embarazo, la inmunidad de la mujer se debilita, por lo que las enfermedades se desarrollan más rápido y, a menudo, causan complicaciones.

Video útil: receta de té de jengibre.

Si una mujer no quiere comprar una bebida preparada en forma de bolsitas de té o gránulos, puede prepararla ella misma. Los componentes deben estar frescos y sin daños. El proceso de preparación del té de raíz de jengibre es sencillo y lleva poco tiempo, como podrás comprobar viendo la receta en vídeo.